エクササイズをDVDやYouTube を観ながら

エクササイズをDVDやYouTube を観ながら行ったり、個人的に好きな音楽を聴いてエクササイズをすることは何もしないことにくらべ良いことです。

ですが、エクササイズやダンスを他の仲間と一緒に行うことの意義は数限りないほどあることでしょう。私たちの肉声、体のふれあい、微笑み合い、返事や返答は、生きている喜びを確認させる大きな力です。嬉しいことも悲しいことも、疑問や疑いも、孤独も誇りも、分かち合うことで、喜びは増し、悲しみには耐える力となるでしょう。



Exercising while watching a DVD or YouTube, or listening to your favorite music personally is better than doing nothing.

However, there are countless implications for exercising and dancing with other peers. Our voice, body contact, smiles, replies and replies are great powers to confirm the joy of living. Sharing joy and sadness, doubts and doubts, loneliness and pride will increase joy and help you to endure sorrow.

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