Arise Dance School2022年2月22日1 分ダンスの要素である動きの基本とバリエーションダンスの要素である動きの基本とバリエーションは、いつも楽しく刺激的です。ウオーキング、ジャンプ、足を上げる、ターンをするなどのバリエーションを基礎から教えていきますので、今まで自分ができるとは思わなかったダンスがいつの間にか楽しく踊れるようになっていきます。...
Arise Dance School2022年2月21日1 分エクササイズを続けることエクササイズを続けることも楽な時ばかりではありません。ですが、仲間と会えることや励まし合いが継続の秘訣となります。もちろん継続できれば、必ずエクササイズの恩恵があります。 仲間がいるということは、調子が良い時も悪い時も、お互いを知り合って受け入れて、自分を知り受け入れていく...
Arise Dance School2022年2月20日1 分エクササイズをDVDやYouTube を観ながらエクササイズをDVDやYouTube を観ながら行ったり、個人的に好きな音楽を聴いてエクササイズをすることは何もしないことにくらべ良いことです。 ですが、エクササイズやダンスを他の仲間と一緒に行うことの意義は数限りないほどあることでしょう。私たちの肉声、体のふれあい、微笑み...
Arise Dance School2022年2月19日1 分ボディコンディショニングにおいてボディコンディショニングにおいて、すべての骨と関節に意識をおいてゆっくりとはたらきかけるエクササイズをします。血液の流れも良くなり、身体の器官も活発に動き始めるスイッチを入れていきます。筋力や柔軟性は増していき、身体の活性化は脳も活性化しますので、記憶力や感性が引き延ばされ...